今日上海气温骤降，市疾控中心发布提醒，注意预防呼吸道传染病，并养成勤洗手等卫生习惯。

　　在昨日的瑞金医院“感染控制宣传周”启动仪式上，专家提醒，今天起，市民务必多“洗手”，预防秋冬呼吸道疾病、肠道传染病等。

　　20多岁的李小姐因为“咳嗽、感冒”请假在家休息。可几天来，她的病情不见好转，到医院就诊才知道，是“病毒性感染”惹的祸。经常加班、熬夜的她，为避免呼吸道疾病，平时很注意通风、开窗，但唯独疏忽了“洗手”，医生说，病毒可能是通过手传染的。

　　众所周知，病从口入。瑞金医院临床微生物科、院内感染控制科主任倪语星教授一语中的：“不少病毒性感冒、病毒性呼吸道疾病是多途径传染的，而手就是主要渠道。比如流感虽然是呼吸道传染病，但流感病毒通过双手照样也能传播。”

　　“非典”期间，市民“一日十洗”的洗手景象已经消退

。中华医学会针对上海市民卫生习惯的问卷调查显示，100%被访问者表示“非典”过后，洗手频次、洗手场合和家庭消毒都明显减少。不但普通市民不注意洗手，医护人员也疏忽了。瑞金医院感染控制科引用的一项数据显示：对国内八家三级甲等医院的500多名医护人员调查发现，只有41%的护士、16%的医生每天能按规范进行手卫生，34%的医生和20%的护士在洗手后会习惯性地在白大褂上擦干。

　　倪语星教授表示，在日常生活中，要特别注意手的卫生，外出回来别忘使用肥皂或洗手液，并用流动的水洗手；不要用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后，如打喷嚏后应立即洗手，勿用双手触摸脸。

　　1.掌心相对，手指并拢相互摩擦
　　2.手心对手背沿指缝相互摩擦，交换进行
　　3.掌心相对，双手交叉沿指缝转，相互摩擦
　　4.弯曲手指关节，在另一手掌心旋搓，交换进行
　　5.一手握另一手大拇指旋搓擦，交换进行
　　6.左手指尖对右掌心来回揉，交换进行7.搓洗手腕，交换进行
　　
　　注意要点：每次洗手要用肥皂或洗手液均匀涂抹双手，仔细揉搓，特别清洗指尖和指缝，洗手时间不少于30秒。如果没有流动水的地方，建议市民携带一支快速免洗手消毒液，可起到和洗手一样的效果。