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节日过后让肠胃适当多休息

2007年10月9日 14:11

来源:新闻晚报选稿:陈誓骠

　　黄金周长假刚过，医院门诊部前来看肠胃病的病人络绎不绝。有位老家在湖南的青年小李回老家探亲，一回家就是猛吃猛喝，一连好几天吃的都是麻辣、油腻特产。在家时尚未觉得有多大不适，一赶到上海便觉得肠胃难受，咽喉疼痛。其实不光是这些返乡人士，许多本地人节日期间也大吃大喝，酒宴、聚餐多，肠胃负担重，易引发消化道疾病。甚至还有些旅游归来的人群，由于食用了不洁食物，患了急性肠胃病，一下飞机就直奔医院。

　　对此，市民应尽早恢复饮食有规律的生活。从生活小事着手，近几天要注意合理饮食，让肠胃得到适当休息；以温软易消化、清淡有营养的食物为主，多吃些新鲜瓜果、蔬菜和鱼、虾、瘦肉等，可经常吃些藕粉、莲子粥，少吃油条、肥肉等厚味之物。

　　对于上吐下泻的急性肠胃炎，不要乱用胃动力药，以免加重腹泻。如果只是轻微腹泻，可通过居家饮食调节，日常多喝水，防止腹泻严重造成的脱水和钠、钾电解质

紊乱。但如果腹泻严重，一天达六、七次，应尽早到医院求诊。

　　（作者系静安区中心医院门急诊主任赵忠祥主任医师）